Dezembro já está aí, e não será só um mês de férias e festas, prepare-se para as atividades que virão nos próximos dias em São Paulo.

Quem vai correr a São Silvestre já está na fase final de treinamentos. Mesmo a galera que vai pelo sonho de correr uma maratona ou porque está mudando seu estilo de vida já está preparada para a corrida. Mas se você quer participar da festa, levar seu cartaz, ir fantasiado, vá ao site da São Silvestre agora e garanta sua inscrição, que o tempo está acabando!

Fique atento também para a programação esportiva dos SESC’s próximos à sua residência. No SESC Pompeia (rua Clélia, 93), por exemplo, teremos os campeonatos organizados pela associação Bunkyo – Sociedade Brasileira de Cultura Japonesa e Assistência Social, que tem como objetivo fomentar a integração entre os jovens da comunidade nipo-brasileira por meio do esporte. Nos dias 12 e 13 de dezembro haverá o SeinenGol, torneio de futsal. Atenção, mulheres: há também times femininos nessa disputa, no ano passado foram 6 times! No outro fim de semana, nos dias 19 e 20, acontecerá o SeinenVôlei. As competições acontecem das 09h às 18h. Mais informações no site do SESC e no site da Associação Bunkyo.

Em dezembro também teremos a Gincana São Paulo, Cidade Incrível. Esse evento, que vai reunir a cidade toda por meio de suas 31 subprefeituras, não vai promover apenas o esporte e a saúde, mas também os recantos culturais da cidade. Todos sabemos que São Paulo é um pólo cultural do Brasil, mas há muitas atrações que seu próprio habitante desconhece.

“Cada subprefeitura montará um roteiro, priorizando parques e pontos culturais e de lazer de sua região. São Paulo é uma cidade incrível e precisamos nos aproveitar de momentos como este para que o cidadão tenha um contato real com a estrutura pública do Município”, afirma o secretário municipal de Esportes Walter Feldman.

Como vai se desenrolar esse evento: as inscrições estão abertas e você deve procurar a subprefeitura pela qual sua equipe irá concorrer. Cada subprefeitura pode inscrever 50 equipes de até 5 participantes cada. Por isso, corra com sua equipe, as competições estão marcadas para o dia 13 de dezembro, das 7h às 20h. A primeira fase ocorrerá simultaneamente em todas as subprefeituras, das 7h às 12h. A fase final será no Vale do Anhangabaú, das 14h às 20h, reunindo as três melhores equipes de cada subprefeitura.

As equipes terão de se preparar para enfrentar provas típicas de gincanas, como a tradicional corrida de saco, e também arrecadação de alimentos e materiais recicláveis. Mas, atenção: apenas maiores de 16 anos podem participar. Os participantes poderão ganhar bicicletas, viagens, entre outros prêmios. Confira no site http://www.gincanasp.com.br/ o regulamento e os endereços das subprefeituras.

E você, leitor de outras cidades? Deixe-nos suas dicas da agenda esportiva da sua cidade!

Já cobriu 15 copas do mundo, várias olimpíadas, escreveu muitos livros, já trabalhou em rádio, TV, pesquisador, Orlando Duarte, pode ser considerado Enciclopédia do esporte.

Paulista de Rancharia, aos 77 anos já passou por todas as diversas rádios do estado de São Paulo, além das grandes TVs Cultura, SBT, Globo, Bandeirantes e Gazeta.

Em entrevista exclusiva ele nos contou sobre sua trajetória, planos para o futuro, esportes no Brasil e muito mais.

Abraços

Equipe Leva na Esportiva

Na realidade essa discussão surgiu após um debate sobre a o caso Nelson Angelo Piquet X Renault. Alguns participantes da troca de mensagem defendiam que automobilismo é um esporte, enquanto outros diziam que não é um esporte.

Afinal, o que é esporte?

Segundo várias definições encontradas, vou destacar duas. A Wikipédia coloca como esporte a prática de atividade física, sujeita a determinados regulamentos, visando competição entre os praticantes. Ressalta também a necessidade de habilidades e capacidades motoras e a regência de uma confederação.

Já o dicionário Houaiss diz que é “atividade física regular, com fins de recreação e/ou de manutenção do condicionamento corporal e da saúde; desporte, desporto”.

Baseados nessas definições podem acreditar que todas as competições que temos chamado de esportes, de fato são esportes.

Surgem então as perguntas e argumentos de que no automobilismo existem máquinas competindo, porém não podemos nunca se esquecer da habilidade necessária para que um carro de competição complete uma curva, aproveitando-se do melhor caminho, aquele que desvie menos e permita que um carro tecnologicamente inferior vença uma corrida.

A grande questão que envolve esporte está ligada à figura do Barão de Coubertin um nobre francês que se tornou famoso por ter fundado os Jogos Olímpicos da era Moderna a quem se atribui a frase “O importante é competir” e que inspirou o conceito do “Fair Play” adotado no mundo hoje.

Para mim, muito mais do que todas essas definições de esporte deveriam basear-se única e exclusivamente no conceito do Fair Play, do jogo jogado com honestidade e respeito ao adversário, árbitros e público, com a mesma raça não importa a importância da competição, uma final ou um amistoso, sempre temos um motivo para aplicar o Fair Play, ou então, um motivo para levar na esportiva, como gostamos de dizer aqui.

Apenas um pequeno adendo ao conteúdo. Minha amiga Anarina disse que Golfe não é esporte. Eu, como golfista, peço provocativamente a opinião dela nos comentários ou no blog dela.

Não embarque nessa! – montagem sobre foto de fry_slayer no sxc.hu

Você é daqueles que sempre procura o menor preço na hora de comprar material esportivo? Cuidado, o que parece um ótimo negócio pode ser um produto falsificado.

Aparentemente, um produto pirata traz as seguintes vantagens: o preço, menor que o de um produto original, e a possibilidade do consumidor estar na última moda. Mas o barato sai muito caro. A pirataria causa imensos prejuízos ao país: aumenta a taxa de desemprego, impostos deixam de ser recolhidos, seu time do coração não recebe um centavo, o crime organizado lucra e se abastece.

A venda de produtos piratas alimenta um ciclo perverso em que pessoas (inclusive crianças) trabalham de forma escrava, financiando organizações criminosas que roubam, traficam e cometem atos terroristas. Sendo assim, a compra de um simples produto falso pode indiretamente prejudicar e até matar milhares de pessoas. E, claro, causar prejuízos a quem compra:

• Lesões são freqüentes em quem utiliza calçados e outros equipamentos falsificados; tênis falsificados não têm sistema de amortecimento e causam problemas nos pés, tendões e coluna;
• A qualidade dos produtos é claramente inferior: costuras malfeitas, botões e velcros mal aplicados, estampas desalinhadas e que desgastam rápido;
• A durabilidade desses produtos é menor, acarretando gastos em substituições (quem nunca teve aquela camiseta baratinha que esgarçou depois de poucas lavagens?);
• Não há garantia, nota fiscal, nem direito de troca para produtos falsificados.

Infelizmente, a pirataria não ocorre apenas nas camadas mais pobres da sociedade. A classe média também compra pirata, visto que muitos produtos esportivos que são “objetos de desejo” têm preço exorbitante e os piratas são rápidos e colocam cópias no mercado em questão de dias (ou horas) do lançamento do original. No Brasil, há até um ‘pólo’ produtor de material pirata, antenado com as últimas tendências: Serrana (MG), que distribui calçados para o país todo.

Vitaminas e suplementos alimentares também são amplamente pirateados. E é bem fácil encontrá-los à venda na internet, com rótulos imitando produtos originais. Por serem feitos com componentes de baixa qualidade e nunca apresentarem a composição idêntica à descrita nos rótulos, esses produtos são vendidos com preços baixos e obviamente não cumprem o que prometem. Aqui mesmo no Brasil há laboratórios clandestinos fabricando esses produtos.

Para escapar dos falsificadores e evitar riscos à sua saúde, siga as dicas abaixo:

• Verifique se o produto possui registro no Ministério da Saúde (MS). Só assim se pode saber a composição exata do produto e se foi fabricado em boas condições de higiene;
• Evite comprar vitaminas e suplementos sem marca, não se sabe a procedência de seus ingredientes;
• Um grave perigo dos suplementos falsificados é a presença de esteróides anabolizantes na composição, produtos vendidos legalmente não contem anabolizantes na formulação;
• Não compre em lojas que vendem produtos sem registro no MS, os produtos podem ser piratas ou fruto de contrabando;
• Por fim, desconfie de ofertas irresistíveis, por trás de um preço muito abaixo do mercado pode haver um produto falsificado, vencido ou mesmo roubado.

O problema da pirataria está longe de ter um fim, mas você pode fazer sua parte. Antes de adquirir um produto, pense se o está fazendo para praticar esportes adequadamente ou para estar na moda. Até porque é bem fácil perceber quando um produto é falso e a ideia de ter estilo vai por água abaixo.

Se quiser adquirir um artigo do seu clube de coração, veja se é um produto licenciado. Se o artigo for muito caro, descubra se há a versão “popular”, com menos recursos e mais barata. Descubra também se há algum amigo vendendo uma camisa usada ou se nas lojas há queima de coleções de anos anteriores.

Quanto a equipamentos e calçados, prefira os que atendam às suas necessidades físicas em vez de atentar apenas a “marca da moda”, certamente você encontrará ótimos produtos a preços acessíveis sem precisar recorrer a um pirata.

Escolher cuidar da saúde em vez de aderir a modismos é levar na esportiva, não é mesmo?

Nosso amigo Ricardo Cobra coleciona latinhas, veja aqui.

Crédito da Foto: Gustavo Minas

A falta de tempo é a maior desculpa de qualquer pessoa para o sedentarismo que assola a grande maioria das pessoas nos tempos atuais. A maior parte dos sedentários, são os homens e esses mesmos homens são aqueles que fogem dos médicos e que em grande parte, comete um grande pecado contra a própria saúde – o esporte de final de semana.

Uma pelada com os amigos, uma corridinha na praia, aquela partida de tênis combinada alguns anos atrás com o ex-chefe, enfim, o esporte de final de semana são as atividades de grande esforço físico, que são praticadas esporadicamente ou com alguma constância sem a preparação necessária e geralmente sem supervisão de especialistas.

O raciocínio desses atletas de final de semana é o da compensação: “-Vou compensar os lanches da semana e a falta de atividade física com essa partida de futebol”. O que acontece na realidade, é que o corpo humano sedentário irá sofrer uma sobrecarga muito maior do que ele está acostumado, conforme podemos ver a seguir.

Quais os malefícios?

• Cardíaco – Nosso coração é um órgão sensível e em um esforço físico pode apresentar problemas que não foram diagnosticados com essas cargas de esforço. É necessária, antes de iniciar qualquer atividade física, a realização de um check-up cardiológico.

• Ortopédico (Muscular e ósseo) – A musculatura humana está acostumada com determinada carga de esforço físico e essa evolução é sempre gradativa com aumentos de carga e quantidade de esforços moderados. Quando realizado um esforço muito maior do que o que a musculatura está acostumada, pode haver rupturas, distensões ou outras lesões mais graves que envolvam tendões ou até mesmo ossos.

Traçando o perfil básico do praticante esporádico, temos o sobrepeso, a falta de condicionamento físico, falta de tempo e a busca do lazer através do esporte.

Enfim, as horas investidas em esportes aos finais de semana não compensarão o sedentarismo das semanas e semanas de trabalho árduo no escritório e essa ilusão pode levar os praticantes ao exagero.

Dicas para evitar problemas:

• Conheça seu corpo;

Saiba seu limite e não o extrapole.

• Faça check-up regularmente;

Se tiver mais de 35 anos, faça-o anualmente.

• Pratique esportes por mais vezes, sem exagerar na dose;

O ideal é que sejam 3 a 4 vezes por semana, pelo menos 30 minutos.

• Sentindo algum desconforto (dores no peito, respiração ofegante, falta de ar) – PARE e procure um médico.

Onde procurar ajuda.

O primeiro passo é ter a vontade de praticar esporte da maneira correta e escolher o horário e a freqüência, reservando na agenda.

Em seguida o ideal é procurar um médico cardiologista para um check-up cardíaco. Possivelmente o médico solicitará exames como eletrocardiograma, eco cardiograma, exame de esforço. Esses exames são normais, não é sinal de que exista um problema e sim é faz parte do processo de conhecimento do seu corpo. Após esses exames, é possível que o médico lhe encaminhe para outro especialista.

No caso de alguma lesão, Ortopedistas e possivelmente fisiologistas são recomendados. Os ortopedistas cuidam dos traumas (músculos e ossos), enquanto o fisiologista cuida da recuperação da “máquina corpo humano”.

Nutrólogos e nutricionistas são profissionais (o primeiro é médico), que auxiliarão a preparação do organismo para receber novas cargas exercícios, provendo todas as substâncias eventualmente necessárias, através dos alimentos.

Finalmente e não menos importante, um acompanhamento de um profissional de educação física complementará o trabalho de todos esses profissionais de saúde, regulando a prática em quantidade e qualidade, corrigindo imperfeições e principalmente incentivando a pratica.

Batemos um papo com o Walter Feldman responsável por esse grande evento que nos conta tudo e mais um pouco sobre o que é a virada esportiva e o que vai acontecer.

A programação completa já está disponível.

Encontramos-nos na virada esportiva em algum canto da cidade de São Paulo!

Se na sua cidade tiver o mesmo evento compartilhe conosco essa experiência.

Um grande abraço!

Nosso bate papo com o Maurício foi muito bom, pois conhecemos um pouco mais sobre Rubgy e seus valores. Ele falou um pouco sobre a seleção brasileira, campeonatos, desafios e conquistas.

É melhor ouvir e se divertir com essa papo descontraído.

Pode nos enviar dúvidas através dos comentários, vamos ter um enorme prazer em responde-las.

Um grande abraço!

Soninha Francine é um exemplo de personalidade que atua em várias frentes. É jornalista, já foi VJ da MTV e atualmente é comentarista esportiva, política e leva toda a sua sensibilidade aos leitores da revista Vida Simples.

Ela nos contou como iniciou sua paixão por futebol, sua infância esportiva, o projeto do livro Meu pequeno Palmeirense, o que ela faz para manter todas as atividades de forma equilibrada e a importância do esporte em sua vida.

Um bate papo descontraído que nos revela um pouco mais dessa profissional brilhante e brasileira admirada por muitos.

Vale à pena assistir nosso primeiro programa do TV Leva na Esportiva e em breve teremos muito mais!

Abraços a todos!

Imagem: Arquivo Pessoal
A natação faz parte da vida de Vandré Moraes

Esporte é algo que passa de pai para filho, não é? Estamos perto do dia dos pais e hoje trago a vocês um depoimento de uma pessoa como você, leitor, que trabalha, estuda, namora, enfim, tem uma vida normal. E que tem esporte na veia, graças a seus pais, que o incentivaram a praticá-lo.

Vandré Moraes é um jovem de Porto Alegre (RS) que mantém uma vida saudável, mesmo com a correria de seu trabalho numa grande empresa em S. José dos Campos (SP).

Desde criança, Vandré pratica natação, esporte que pretende levar para o resto da vida. Mas também foi levado pelos pais a praticar vários esportes, como vôlei, basquete, handebol, futebol, para que tivesse liberdade para escolher o esporte que mais gostasse. Vandré ficou com a natação e com o futebol.

“O esporte tornou meu filho disciplinado, tenho orgulho dele”, diz Carlos Moraes, pai de Vandré. “Estava sempre presente nas competições para incentivá-lo”.

“Passei pela peneira do Inter e joguei lá por pouco tempo, mas para ser jogador, teria que ficar no clube em tempo integral. Meu pai me fez sair, porque eu tinha que continuar estudando”, diz Vandré, mostrando uma criação responsável de seu pai Carlos, que queria que o esporte acompanhasse os estudos de seu filho, de uma forma equilibrada. “Passei também no teste do Grêmio, mas o esquema era o mesmo, teria que treinar durante o dia todo”, afirma Vandré. “Depois passei num clube chamado Roma, era para eu ir jogar um campeonato na Argentina, mas meu pai não deixou. Eu até fiquei ‘brabo’ na época, mas hoje, vejo que ele fez o certo”.

Vandré disse também que seu pai sempre o levou aos estádios para acompanhar o futebol gaúcho, mas que não o influenciou na escolha do time do coração. “Meu pai sempre foi neutro, deixou que eu escolhesse o time que eu quisesse. Na verdade, ele até me ensinou a torcer pelos times mais fracos” disse, rindo.

Mas, se Vandré teve que deixar o futebol, nunca abandonou as piscinas. A natação era um esporte que poderia ser levado junto com os estudos. O sucesso veio pelo clube Stillo e outros clubes menores.

“Hoje sou resistente, dificilmente fico doente, porque a natação pode até não te deixar com uma barriga tanquinho como a musculação, mas te traz uma energia muito grande, a força é interna. Além disso, a disciplina vira algo natural, ‘tu’ acorda na hora certa, chega na hora certa para o treino”, diz Vandré.

O Sr. Carlos declarou que o esporte traz valores para as demais áreas da vida, pois quem o pratica tem disciplina, responsabilidade, evita contato com coisas pouco saudáveis, como drogas. Além disso, “O esporte ensina o respeito ao próximo. E quem pratica esporte, faz tudo com mais elegância”, afirma Carlos. “Era isso que meu pai queria quando me incentivou a praticar esportes: que eu não fosse ‘descoordenado’”, diz Vandré, em meio a risos.

Imagem: Juliana Garcia Sales
Vandré, seu pai e sua mãe.

Sem dúvida, o esporte é responsável por grande parte do sucesso atual de Vandré, na vida profissional e pessoal. Mesmo longe da cidade natal, Vandré mantém o amor e os valores familiares. Podemos ter certeza que o Sr. Carlos fez um bom trabalho na criação de seu filho.

Trago esse depoimento (que a mim, foi emocionante) como homenagem a todos os pais, que tentam levar o melhor para seus filhos. Os pais que ensinam as coisas boas da vida, como o esporte, a amizade, o companheirismo. Os pais que ensinam seus filhos a voar.

*A divulgação dos nomes e fotos foi autorizada pelos entrevistados.

O Rock é bastante relacionado com o esporte, apesar de estar longe de ser o estilo preferido dos esportistas Brasil afora. Enquanto que na abertura dos programas esportivos de televisão o rock tem seu lugar cativo, quando se pergunta o que os esportistas ouvem rola muito mais sertanejo, pagode, R&B e Rap.

Sabe-se de alguns poucos jogadores de futebol que apreciam o rock, como o ex-goleiro Ronaldo, que tinha sua própria banda: “Ronaldo e os Impedidos”. Na banda estilo rockabilly, Ronaldo encarnava uma espécie de Elvis mal ajambrado, mas com um vozeirão surpreendente. Hoje, ele é comentarista de futebol na Kiss FM, uma rádio especializada em Rock.

Dizem que Rogério Ceni também gosta de rock (Será que é mal de goleiros? ) e se arrisca na guitarra. Já o vi tirando um folk de seu violão, e, certa vez, ele declarou que adora Shania Twain, mas que homem não gosta daquela guria, não é mesmo? Certa vez, Ceni declarou ao jornal Lance! gostar das bandas Pink Floyd, Dire Straits e Whitesnake. Um rock que Ceni sem dúvida deve gostar é o da banda Dr. Sin, que fez uma música em sua homenagem: “Número 1” foi composta logo após a conquista do tricampeonato Brasileiro pelo São Paulo em 2008, no qual Ceni teve papel primordial.

É mais fácil encontrarmos roqueiros fãs do futebol que futebolistas fãs do rock. Podemos citar vários, como Nasi, a banda Skank, o Ultraje a Rigor, os Titãs, Engenheiros do Hawaii, Sepultura. E a MTV percebeu isso e juntou uma galera (nem todos roqueiros, mas sua maior parte) pra jogar bola no RockGol. e só podia ser um programa de humor, porque é difícil a bola rolar redonda por ali.

Mais redonda está a barriguinha de quem faz e curte o rock por aí. Até porque rock também combina com uma cervejinha. Mas não há nada que nos impeça de fazer uma corridinha ou andar de bicicleta com rock nos ouvidos. Aliás, não sei se com vocês acontece o mesmo, mas meu ritmo aumenta quando a música é mais pesada.

Esportes que tem tudo a ver com o Rock são os esportes radicais. O beat rápido e as guitarras rascantes remetem à adrenalina do skate, da bike, do rafting, do motocross. O perigo, o risco desses esportes lembram até um pouco das letras de algumas músicas, que flertam com a morte e com a emoção de perder o controle.

Risco, nervosismo e tensão são característica também dos esportes de luta, como o Boxe. Muitos filmes de ação e lutas têm um Rock como trilha sonora.Quem não se lembra de “Eye of the Tiger” do Survivor, a música do Rocky Balboa?

Velocidade, risco, adrenalina. O rock tem tudo a ver com o esporte! Que tal trocar hoje sua cervejinha por uma corridinha?

Extra – Playlist pra correr – só Rock!

• Rush – Tom Sawyer
• Nirvana – Smells Like Teen Spirit
• Deep Purple – Smoke on the Water
• Queen – We Will Rock You
• Queen (merece duas) – Bicycle Race
• Survivor – Eye of the Tiger (pra descer uma mega escadaria)
• Van Halen – Jump (caberiam várias do Van Halen aqui)
• Paul McCartney & Wings – Live and Let Die (pode ser a versão do Guns’N’Roses)
• The Cult – She Sells Sanctuary
• Midnight Oil – Blue Sky Mine
• The Clash – London Calling

Pra uma subida difícil

• Muse – Bliss
• Pearl Jam – Even Flow

Pra relaxar!

• Elvis Presley – Suspicious Mind
• Brian Setzer – Summertime Blues
• Tommy and the Shondells – Mony Mony

É com muito prazer que damos início a um novo projeto da Marca Penalty!

O Blog Leva na Esportiva, terá um time de craques apaixonados por esporte, que irão nos contar um pouco mais sobre suas experiências e sobre o que acontece de bom no mundo do esporte.

Todos estão convidados a participar, principalmente você. Conte-nos suas histórias, experiências, sonhos e expectativas. Chame o seu time, seus amigos e sua família para fazer parte desse grande grupo. O espaço é para todos!
Juntos, vamos levar a vida na esportiva, com estilo e alegria.

Aproveite o conteúdo e divirta-se!